CLASSE COMPETITOR

Chi ha già maturato una buona esperienza nelle classi regolari e desidera intraprendere un percorso agonistico deve abbinare un allenamento specifico per il potenziamento, per le prestazioni e per i movimenti più complessi.

 

Il programma dedicato a chi in CrossFit vuole competere e ha a deciso di dedicare il proprio tempo e le proprie risorse all'allenamento.

Il programma che viene seguito per queste classi è un programma sviluppato e creato da coach Marco Masoero (Training Factory Program), esso si articola su 5 giorni settimanali (4 giorni +1 extra ) e sviluppa tutti i requisiti per le competizioni.

 

Requisiti:
Gymnastic and skills = Double Unders, Handstand Push Up, Bar / Ring Muscle Up, Pull Up / C2B, Toe To Bar
Weightlifting = C&J 90/55 kg, Snatch 60/35 kg
Powerlifting = Deadlift 160/95 kg, Back Squat 120/70 kg, Bench Press 90/55 kg

 

NOTA BENE: il programma competitor può essere seguito soltanto da titolari di abbonamento "Advanced", è un percorso in cui ci vuole totale dedizione in cui la programmazione viene inserita al primo posto nell'organizzazione gestionale della giornata di un atleta.